Anda pastinya pernah dong merasa berat badan bertambah bahkan bentuk tubuh anda terlihat gendut dan imut.nah anda pun pastinya mencari cara untuk menurunkan berat badan (diet) dengan cara yang alami dan sehat.ya memang di jaman sekarang banyak produk luar maupun dalam negeri yang menawarakan produk diet dengan harga yang ber variasi namun tidak semua produk aman kadang ada pula yang ber efek samping.
Nah kali ini HappyBlog akan berbagi informasi diet alami dan menyehatkan anda.Kentang Rebus! ya kentang rebus walaupun hanya kentang tapi jangan di anggap cuek kentang rebus dapat menurunkan berat badab diet tubuh anda cukup dengan mengkonsumsi kentang rebus tak hanya itu aja banyak manfaat yang terkandung dalam kentang rebus diantaranya :
- Menghilangkan Lemak
Kentang mampu membantu dalam program penurunan berat bedan. Hal ini karena kandungan dalam kentang mampu menyerap lemak, kemudian mengeluarkannya melalui kotoran.
- Menahan Lapar
Kentang memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Hal ini tentu membuat seseorang yang menjalankan program diet akan mampu menahan rasa laparnya lebih lama. Untuk diet dengan kentang, sebaiknya kentang dipanggang / direbus saja. Hal ini akan membuat kandungan lemak tidak terlalu tinggi dibanding digoreng.
- Memberikan Energi
Energi yang didapat dari mengonsumsi kentang akan membantu dalam program diet Anda. Energi yang didapat akan bisa digunakan untuk melakukan beberapa aktivitas olahraga.
- Tidak Mudah Tergiur Makanan
Tak hanya menahan rasa lapar, tingginya kalori yang terdapat dalam kentang akan membuat Anda tidak mudah tergoda dengan makanan yang lain. Salah satu penyebabnya adalah pati atau daging kentang yang sudah dikonsumsi akan memenuhi perut.
- Memudahkan Sistem Pencernaan
Tingginya kandungan serat dalam kentang akan membantu sistem pencernaan dalam prosesnya.
- Tubuh Tetap Fit
Kandungan vitamin B6 dan vitamin C yang terdapat dalam kentang akan membantu tubuh Anda tetap segar dan fit. Karena selain karbohidrat, tubuh tetap membutuhkan vitamin.
- Mengatasi Rasa Lapar
Kentang mengandung air yang cukup banyak. Hal ini akan membantu mengatasi rasa lapar Anda, sehingga program diet bisa berjalan lebih lancar.
Nah bagi anda yang segera ingin diet berikut tips diet dengan kentang rebus sehat dan alami :
pertama ambil kentang lalu cucilah terlebih dahulu kemudian kentang dipotong menjadi beberapa bagian agar ketika kentang direbus merata dan cepat lembut. lalu rebuslah kentang selama beberapa menit.untuk memastikan apakah kentang sudah siap untuk disantap ambilah garpu lalu tusuklah permukan pada setiap kentang rebus yang ada dalam wadah.apabila ketika anda menusukan garpu ke kentang terasa lembut maka kentang tersebut siap untuk di konsumsi.
Semoga bermanfaat :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar