HappBlog- Anda tentunya tidak asing dengan gambar diatas kan? yup! anda benar sekali gambar diatas merupakan buah labu!.nah buah ini sering kali dibuat sebagai ukiran lentera saat haloween.namun kenapa bentuk ukiran demikan? itu karena diambil dari sebuah tokoh "Jack-O-Lantern" bagi yang belum tahu silahkan aja langung tanya ama mbah google ya hehehe.
Nah siapa sangka kalo ternyata buah labu ini memiliki 6 Manfaat bagi kesehatan kita loh! berikut adalah ke 6 manfaat dari buah labu :
Happy blog mengutip 6 manfaat buah labu dari liputan6.com klik linknya disini
Kesehatan untuk mata
Labu kuning punya beta-karoten, provitamin yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Dikenal juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, beta-karoten sangat penting untuk kesehatan mata.Beta-karoten dapat membantu melindungi mata dari katarak dan degenerasi. Labu juga telah dikaitkan bisa mencegah penyakit jantung koroner.
Anti Penuaan
Daging buah labu yang kaya vitamin C, yang mendorong produksi kolagen untuk kulit untuk menjaga elastisitas dan sehat berseri.
Obat Langsing
Dengan tiga gram serat per satu cangkir labu, 49 kalori dari labu dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan dengan kalori lebih sedikit
Obat Bahagia
Tak hanya daging buahnya. Biji labu juga punya manfaat kesehatan karena mengandung protein, magnesium, kalium, dan seng. Studi menunjukkan biji labu memberikan sejumlah manfaat kesehatan, seperti memblokir pembesaran kelenjar prostat, menurunkan risiko batu ginjal, dan bahkan membantu mencegah depresi.
Penurun resiko kanker
Selain sayuran oranye lainnya seperti ubi jalar dan wortel, labu punya beta-karoten yang telah disebutkan sebelumnya, mungkin memainkan peran dalam pencegahan kanker, menurut National Cancer Institute.
Pemulihan setelah berlari
Anda suka membawa pisang dalam tas sebagai cemilan usai olahraga? Anda bisa menggantinya dengan labu kukus. Satu mangkok labu yang dimasak punya nutrisi kalium lebih besar dari pisang sebagai bahan bakar tubuh. Bila labu punya 564 miligram kalium, pisang hanya 422 mg.
Demikianlah ke 6 manfaat dari buah labu.semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar