Cara hidup sehat yang sederhana

halo pengunjung Happyblog.di artikel ini mimin akan membahas bagaimana sih cara hidup sehat yang hemat.nah hemat bukan berarti pelit terhadap diri-sendiri sehingga menyebabkan anda sakit dan pada akhirnya mengeluarkan banyak uang untuk biaya yang mahal.
berikut tipsnya :

Janganlah makan apabila anda tidak benar merasa lapar,dan janganlah makan dan minum secara berlebihan.kadang memang nafsu ketika melihat makanan itu membuat seseorang lupa akan kesehatan.makanlah secukupnya.seckupnya namun bukan berarti sangat sedikit.yang mimin maksud adalah cukup menghilangkan lapar saja.

Duduklah ketika anda hendak makan & minum cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air  atau makan makanan dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air. Maka dari itu, mulailah biasakan diri anda untuk duduk terlebih dahulu saat hendak minum ataupun saat hendak makan agar lebih sehat.

Makanlah dengan tangan kanan.nah ini bukan hanya sekedar tradisi dan juga sikap kesopanan.tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Saat anda makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan tetap berpikir. Namun apabila makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi bisa disimpulkan makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian, karena bisa membuat pikiran menjadi tidak fokus.

Berpuasa.nah jika anda mendengar kata "Puasa" apa yang terlintas dalam pikiran anda? nah berpuasa ini sangat kental dan sangat melekat dengan Agama Islam.namun ini sudah dibuktikan khasiat dan manfaatnya oleh banyak penelitian. Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Hal ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. 

Makanlah buah dan sayuran serta minumlah air mineral.tidak perlu mahal namun terjamin kualitas dan kealamiannya.
Hindari makanan yang mengandung micin,dan berpengawet.
Demikanlah cara hidup sehat yang sangat sederhana dan sangat bisa dilakukan oleh siapapun.semoga artikel ini sangat bermanfaat bagi anda.jangan lupa untuk terus kunjungi Happyblog untuk mendapatkan info terupadate lainnya ya :)